Le développement personnel est un processus dont nous avons souvent peur. Nous avons peur de nous y plonger parce qu'au fond de nous, nous savons qu'il va nous mettre au défi et nous obliger à grandir en tant que personnes. Mais le développement personnel n'est pas quelque chose qui vous arrive ; c'est quelque chose que vous faites vous-même. Ce n'est pas quelque chose qui se produit si vous acceptez un poste de responsabilité chez McDonald's ou si vous retournez à l'école pour obtenir un diplôme de commerce. C'est quelque chose que vous faites chaque jour en apprenant de nouvelles compétences, en passant du temps avec vos amis et en travaillant sur des projets qui vous font vous sentir bien à l'intérieur et à l'extérieur de votre environnement de travail. Dans cet article de blog, je voulais donner à mes lecteurs de développement personnel exercices qui vous aideront à grandir en tant que personne et à améliorer votre vie dans le processus :
- Exercice 1 : Apprendre une langue
Vous avez probablement entendu dire qu'apprendre une nouvelle langue est la clé du succès dans la vie. Mais que faut-il faire exactement pour apprendre une langue ? Tout d'abord, vous devez être prêt à travailler. Cela peut sembler évident, mais la plupart d'entre nous ne pratiquent pas suffisamment les activités nécessaires à l'apprentissage d'une langue. Ainsi, pour commencer, vous devrez passer des heures et des heures à lire des livres et à apprendre du nouveau vocabulaire. Vous devrez créer un foyer bilingue et apprendre de nouveaux mots dans votre langue maternelle et dans votre nouvelle langue. Même si vous ne pourrez pas parler couramment l'une ou l'autre langue avant l'âge de 18 ans, il est important de commencer jeune afin de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et vos points forts. Après tout, il ne s'agit pas de bien parler une langue, mais de comprendre ce que les gens vous disent et d'utiliser ces connaissances pour vous faire entendre dans un contexte où vous ne seriez peut-être pas capable de le faire seul. L'apprentissage d'une nouvelle langue est un processus. Il faut du temps, de l'énergie et du dévouement. Mais c'est l'un des meilleurs investissements que vous puissiez faire pour votre avenir et vos relations avec les autres. Si l'apprentissage d'une nouvelle langue vous intéresse, je vous recommande vivement The Magic of Linguistics d'Elaine Showalter. C'est un livre incroyable qui explique la science derrière la langue et son fonctionnement.
Exercice 2 : Apprendre une nouvelle compétence
Si vous avez toujours voulu essayer une nouvelle compétence mais que vous avez peur de perdre vos capacités innées en tant que personne, cet exercice est fait pour vous. Tout ce que vous avez à faire est de choisir une compétence qui vous intéresse et de voir comment vous vous sentez en apprenant cette compétence par rapport à l'ancienne méthode. Vous remarquerez deux choses. La première sera que vous ressentirez probablement beaucoup plus de créativité, d'excitation et de confiance en vous lorsque vous ferez la tâche par vous-même. Deuxièmement, vous remarquerez une différence entre un environnement où vous effectuez la tâche et un environnement où vous effectuez en groupe. Apprenez une nouvelle compétence et voyez quelle différence cela fait dans votre vie lorsque vous accomplissez seul(e) et lorsque vous l'accomplissez avec d'autres. Il y a tellement d'avantages à pouvoir faire les choses par soi-même que vous ne vous rendez pas compte qu'ils vous manquent si vous n'essayez pas de nouvelles choses chaque jour. Alors, pourquoi attendre ? Choisissez une nouvelle compétence et voyez ce qui se passe.
Exercice 3 : Faites une pause et devenez sérieux
Si vous êtes comme moi et que vous évitez de faire des exercices de développement personnel parce que vous pensez qu'ils sont trop difficiles, vous devriez faire une pause et vous mettre sérieusement au développement personnel. Oui, vous devez vous pousser lorsque vous commencez à grandir, mais tant que vous ne le faites pas, vous ne pourrez jamais atteindre votre plein potentiel en tant que personne. Vous devez prendre soin de vous, de vos amis et de votre famille. Mais comment le faire si vous n'êtes pas assez constant pour faire des exercices de développement personnel tous les jours ? Consacrez du temps au développement personnel et traitez-le comme un sport. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous aurez l'air d'une personne faible et vous ne serez jamais capable de prendre soin de vous quand cela compte le plus. Consacrez du temps à votre développement personnel et faites de votre mieux pour rester en forme. Si vous faites un régime, perdre du poids n'apporte rien à votre développement personnel. Alors, soyez réfléchi avec votre nourriture et faites de l'exercice, tout en maintenant votre développement personnel.
Exercice 4 : Voyagez et sortez au grand air
Si vous avez l'occasion de voyager, faites-le. Le monde est différent lorsque vous êtes dehors et que vous le voyez sous un angle différent. Vous remarquerez des choses que vous n'auriez peut-être pas remarquées si vous étiez dans un pays étranger. Sortez de la ville et faites l'expérience de la nature. Allez dans un endroit où il y a des montagnes ou de grands arbres et où vous pouvez voir à des kilomètres dans toutes les directions. Éloignez-vous un peu de la ville et faites l'expérience de l'air frais, de la nature et de l'espace réel pour la première fois depuis longtemps. Sortez en plein air et sentez le soleil sur votre visage et le vent dans vos cheveux. Passez du temps avec vos amis et appréciez d'être ensemble plutôt que de penser à tout ce qui ne va pas dans le monde et chez les gens. Voyagez et sortez et voyez ce que vous pouvez faire d'autre pour grandir en tant que personne.
Exercice 5 : Engagez-vous à faire une chose à la fois.
La meilleure façon de commencer à grandir en tant que personne est de faire un petit changement chaque jour. Engagez-vous à faire une chose à la fois et voyez ce qui se passe. Si vous lisez ceci, vous passez probablement beaucoup de temps à réfléchir à ce que vous allez faire ensuite et à la meilleure façon d'acquérir les choses que vous voulez dans la vie. En vous engageant à faire une chose à la fois, vous pouvez faire le premier pas vers votre avenir. Vous pouvez décider de faire des exercices de développement personnel tous les jours ou toutes les semaines. Vous pouvez décider de voyager un peu plus, de manger plus sainement ou de pratiquer un passe-temps qui vous intéresse. Quoi que vous choisissiez de faire, faites-le pendant une courte période chaque jour et voyez comment vous vous sentez. Si vous vous sentez bien, tant mieux. Si ce n'est pas le cas, ne vous en faites pas. Faites simplement ce que vous vous êtes engagé à faire et voyez ce qui se passe.
Conclusion
Le développement personnel est un voyage permanent qui nous fait souvent peur. Mais ce n'est pas forcément un processus paresseux. Il est possible de le faire, et de le faire bien. La clé est de faire des ajustements réguliers (et sains) en tant que personne et en tant que professionnel. Prêt à vous lancer dans votre voyage de développement personnel ?